Esclarecer por que é importante ter tempo para lazer e descanso é um tema pertinente e produtivo, mesmo quem ama trabalhar e sente dificuldade de se afastar do que faz, precisa de tempo para aquietar a mente. Excesso de atividades podem causar danos à saúde e, em alguns casos, trazer doenças como estresse, ansiedade e depressão.
As pessoas que se dedicam muito ao trabalho precisam tomar cuidado – me incluo nesta categoria. Para esses, é importante perceber o que faz provocar tanta dedicação. A maioria age assim pela cobrança que exerce sobre si ou que a empresa em que trabalha acaba exercendo. Bacana observar a qualidade das metas que você está impondo para você. São possíveis? Tangíveis e Saudáveis? Talvez você esteja exagerando na dose. E, aí, o risco da saúde física e psicológica ser atingida, só aumenta.
Sabe qual o risco disso tudo? Você ser obrigado a parar porque ficou doente e, nesse caso, não haverá opção. Forçadamente terá que parar. Os prejuízos são inúmeros, já que doenças como depressão e estresse estão associadas a excesso deste tipo.
As pessoas precisam se tornar mais conscientes de seus limites, já as empresas, precisam rever alguns processos e estilos de gestão nos quais considere mais a opinião dos funcionários.
Será que podemos fazer algo para melhorar esta situação? Eu acredito que sim!
A dica é, faça uma lista das tarefas diárias e se esforce para resolvê-las durante seu horário de trabalho. A ideia é que você não leve atividades do trabalho para sua casa. Separar CPF do CNPJ é fundamental para sua qualidade de vida.
Além disso não esqueça de praticar atividades físicas, alimentar-se bem, reservar momentos para seu lazer e saber ouvir o que as pessoas que amam você falam sobre sua relação com sua atividade profissional. Às vezes incomoda, mas talvez elas estejam vendo coisas que você não percebe, pare para pensar!
